鎌足(バナナ足)を修正するトレーニング

一生懸命にやっているのに、気づくとパッセやクッペの足が鎌足(地面に着いた足を上から眺めた時に、指先が内側に入った角度に足首が折れることです)になっていることがありませんか?だいたい先生に指摘されて気付くわけですが。 鎌足 […]

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指先までを意識する

バレエのレッスン中、意識はどこにありますか?初心者の方は、次のパは何だっけ?と動きに意識が集中しているかと思います。ある程度のレベルに進むと、細かい体の動きに注意が向くようになります。(自転車に無意識で乗れるように、基本 […]

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トゥシューズは痛いのか?

一般の方、そして初心者の方の疑問で、「トゥシューズで踊るのは痛いのですか?」というのがありました。傍から見たら、痛そうだと想像しがちなようです。自分の全体重をつま先に預けるんですから、バレリーナの足先はボロボロに痛んでそ […]

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バレエ脳を作る2- 簡単にできる習慣

継続は力なり バレエのパをスッと覚えたいという方に習慣にして欲しいことです。その日の復習をノートに記録するという方法はかなり有効的ですが、そんな時間も無いという方も多いかと思います。そんな方に朗報、少しでもバレエ脳を活性 […]

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バレエ脳をつくる1

バレエのステップの順番をどうやって覚えるか? なぜ経験者はすっと覚えることができるのでしょうか?経験者の場合、ある程度次のステップの予想ができるので簡単に覚えられる場合もあります。ですが、センターで複雑なステップを覚える […]

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大人バレエの体力づくり ジム

大人には大人の方法で体力づくりを検討してみましょう。そう、近くに可能性があればジムに通うことを検討の一つに入れてみてはどうでしょうか。もちろん、時間の自由度がキーになりますが、日常にバレエを取り入れたように、ジムもバレエ […]

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